上下、前後

今週は横隔膜と骨盤底との調整を探りながら歌っていました。

簡単にいうと(簡単にしか言えないけど)、横隔膜が「下」へ、骨盤底が「上」へと動くように意識していた。

片方だけ意識しようとしていると、なんか足りない感じがして、声があまり安定しないけど、上下を一緒に感じ取ろうとすると、ひとつまとまった動きが出るし、声も割としっかり。いい感じ!

それでもちょっと足りない。前後も左右も必要になってくる。前後は、後ろを感じなければ私は音が弱いし、途中で息苦しくなる。前を意識しなければ、高い音が出ない。張り上げてしまう。あまりいい感じじゃない。

でも、上下を意識していると、前後にも気がつく時がある。

左右はちょっとイマイチだけど、これからだろう!